Cara mengatasi Stress Menurut islam. sebelum saya memberi tahu cara
untuk mengatasi stress kita bahas sedikit tentang stress.Stress adalah
suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada
peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang
dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti
dan penting. Biasanya stress diakibatkan karena tidak sesuainya antara
keinginan, harapan dengan kenyataan yang terjadi. Jika kita yakin
terhadap janji Allah akan memberikan yang terbaik untuk umat Nya, maka
untuk menangani stress dalam Islam yang baik adalah dengan mengingat
janji Allah tersebut. Apa yang kita inginkan belum tentu baik bagi
Allah, dan Allah mengetahui atas segala sesuatu.
Cara mengatasi Stress menurut islam :
- Solat
وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ
Artinya: “Jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyu.
(QS. al-Baqarah (2): 45)
Cara mengatasi stress menurut ayat diatas yaitu dengan solat karna solat dapat membuat orang-orang yang beriman dan hati mereka jadi tentram dengan mengingat Allah SWT.
- Lebih bersabar
وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ ۗ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ
Artinya : "Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu, dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa dan buah-buahan. Dan berikanlah berita gembira kepada orang-orang yang sabar"(QS. al-Baqarah (2): 155)
Jika sedang mengalami stress atau tekanan batin, cara mengatasi tekanan batin menurut Islam dapat dilakukan dengan bersabar. Sebagaimana dijelaskan dalam al-Qur’an yang artinya “Hai orang-orang yang beriman, mintalah pertolongan (kepada Allah) dengan sabar dan (mengerjakan) shalat, sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar”
- Membaca Al-quran dan Zikir
Artinya : "Ketahuilah, hanya dengan mengingat Allah (zikrullah) hati menjadi tenang"(QS. Ar-Ra'd ayat : 28 )
Setelah baca Al-Quran, hati anda akan merasakan getaran iman, dimana perasaan itu membuat manusia sangat takut untuk berbuat dosa dan sangat tidak takut akan sesuatu hal buruk yg bakal terjadi, sekalipun dalam keadaan bahaya, hati tetap selalu tenang, sehingga tidak larut memikirkan beban perasaan yg mengganggu. Untuk lebih jelasnya mengenai perasaan getaran iman silahkan dibuka dan dibaca
Sekian artikel cara mengatasi stress menurut Islam ini, semoga bermanfaaat untuk anda semunya Amin ya robbal ‘alamin . bila ada tambahan unutk mengatasi stress komentar di bawah iniBaca juga artikel tentang : Cara mengatasi Stress di tempat kerja
Pusat penjualan obat herbal di indonesia toko herbal anas
