Olah raga yang baik Untuk Penderita Asma ~ Salam Kenal semuanya Kali ini saya akan memberikan sebuah informasi menarik yaitu olah raga apa saja yang yang baik unutk penderita penyakit asma.ingat Jangan biarkan penyakit Asma menghentikan anda unutk berolah raga
atau latihan yang menyehatkan. buktinya 1 dari 10 atlit Olimpiade
menggunakan oabt asma selama pertandingan . kuncinya adal memastika
bahwa obat asma bisa d kendalikan dengan obat yang tepat dan juga
memilih olah raga yang pas bagi anda.sekarang saya akan memberitahukanya.
Olah Raga yang baik Untuk Penderita Penyakit Asma :
Berjalan Cepat
Penelitian mengatakan orang yang memiliki penyakit asma jika ber olah raga berjalan cepat selam satu minggu tiga kali selam 12 dapat meningkatkan kontrol tubuh dan kebgaran tanpa serangan asma.
jika diluar sedang cuaca buruk anada bisa menggunakan treadmill di rumahYoga
Yoga sangat baik bagi penderita asma. kenapa begitu ? karena yoga merupakan latihan pernapasan dan dapat mengaktifkan bagian paru-paru. studi menemukan bahwa orang ynag berlatih yoga selama 2,5 jam selama 10 minggu bisa menurunkan ketergantungan terhadap obat asma.
Berenang
Olah raga yang paling ideal unutk pederita asma yaitu berrenag karna udara yang di lembabkan. berenang dalam possisi horizontal bener-benr dapat melonggarkan lendir yang terkumpul di bawah paru-paru . tapi tetap berhati-hati karna di kolam renang banyak mengandungk kaporit yang dapt memicu serangan asma.
Voli
Voli merupakan olah raga yang bertempo cepat tapi juga bisa menjadim pilihan yang baik unutk penderita asma . aturan permainan tidak melibatkan gerakan terlalu banyak dan tidak menyulitkan penderita asma.
Tenis
Tenis merupakan olah raga yang raket yang memungkinkan anada mengeluarkan energi di lapanagn dengnteratur selama permainan . jadi fungsinya unutk mengatur napas anda juga dapat melakukan pemanasan santia sperti memukul bola di lapanagn sebelum memulai permainan.
Sepeda santai
Bersepeda santai cenderung tidak memperburuk penyakit asma anda. tapi bersepeda lah dijalan yang bagus dan tidak terjal supaya baik unutk asma anda. namun ada studi kasus menemukan bahwa penderita asma lebih baik bersepeda di gunung karna udaranya yang sangat segar sehingga dapat meredakan gejala asma anda.
Itulah 6 Olahraga yang baik Untuk Penderita Penyakit Asma
untuk Mengontrol Asma, anda dapat Melakukannya sebagai upaya mencegah
kambuhnya penyakit asma. Jika olah raga tersebut
belumlah cukup, kami memiliki rekomendasi lain untuk mengobati asma,
yakni dengan mengonsumsi Cordyceps Capsule Obat herbal penyakit Asma,
paru-paru dan lemah Sahwat. Cordyceps Capsule merupakan makanan
kesehatan alami, berbahan dasar Fungus Cordyceps kualitas terbaik yang
memiliki kandungan gizi bermanfaat untuk mengatasi penyakit asma.
Harga Cordyceps Capsul :
- Rp.234.000,-/botol
- 60 kapsul/botol
